公告 / Notice

  • 界面已全面升级(11/06)

    CSS & JS分别用SASS和Webpack编译,对资源进行了模块化处理;缓存规则使页面运行更快!

  • 移动端完成(07/22)

    做得比较随意,UI非常简便

  • 正式上线啦!(07/19)

    星博客V2.0已经正式上线,欢迎大家登录浏览!

  • 星博客V2.0启动(07/15)

    由于不满意1.0版本的UI风格,星博客V2.0今日进入开发阶段

七个最有效的戒烟方法

抽烟的时日不长,大概从13年开始吧,算起来有5年了。刚开始的时候,也是一时糊涂,没事就抽烟玩,结果养成习惯了。现在,这个坏习惯还在。抽烟现在严重影响了我的精神状态,特别是每天的上午,抽完一根烟之后,整个上午基本要被浪费掉!这并不是我所想的,因此我要戒烟,我还要戒酒。

 

1. 两餐之间喝6 - 8杯水,促使尼古丁排出体外;

2. 每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋浴;

3. 在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律;

4. 饭后到户外散步,做深呼吸15-30分钟;

5. 不可喝刺激性饮料,改喝牛奶,新鲜果汁喝谷类饮料;

6. 要尽量避免吃家禽类食物,油炸食物,糖果喝甜点;

7. 可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁。

发布于 2018年07月23日 09:09
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